Oferta MAYORES DE 55Beneficios del ejercicio físico en las personas mayores:
Si eres mayor y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Conoce cuáles son los deportes más apropiados para ti y todos sus beneficios en ATHLON FITNESS FAMILY VILADECANS.
Al realizar ejercicios te ayuda a controlar el peso y a liberar el estrés. Los adultos mayores pueden obtener muchos beneficios si realizan ejercicio regularmente, y no solo a nivel físico, sino también emocional, porque les ayudará a afrontar la vida con más optimismo y a relacionarse con los demás, evitando de esta forma la soledad, un factor de riesgo para la salud física y mental de las personas mayores que es posible prevenir con actividades que faciliten la socialización.
Además, incluso hay estudios que han comprobado que hacer ejercicio retrasa el envejecimiento del cerebro y puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.
Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el sedentarismo, y entre los principales beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico en las personas mayores destacan:
*Aumenta la sensación de bienestar general.
*Ayuda a mantener un peso corporal adecuado.
*Rebaja la proporción de grasa corporal.
*Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías como:
alteraciones cardíacas, diabetes, o hipertensión.
*Disminuye el estrés y el insomnio.
*Mejora la salud física y psicológica de forma general.
*Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.
*Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.
*Reduce y retrasa el deterioro cognitivo porque estimula la neuroregeneración.
*Favorece la liberación de endorfinas, sustancias involucradas en el
bienestar emocional y la felicidad.
*Disminuye el riesgo de desarrollar depresión.
GIMNASIO ATHLON VILADECANS tu Gimnasio de Fitness y de Artes Marciales al mejor precio , para toda la familia
ARTES MARCIALES
Defensa Personal ADULTOS : Boxeo , Krav Maga, Self Defense, Kick boxing, Full contact. (Te ayudamos a través de nuestros programas a conseguir velocidad, coordinación, fuerza y flexibilidad que son cualidades obligatorias para un perfecto desarrollo físico.)
Defensa Personal INFANTIL a partir de 2 años : Xma Martial Arts, Karate, Kick Boxing, Taekwondo (Promovemos valores marciales a través de los programas de enseñanza que les ayudarán a desarrollar valores como la educación, disciplina, autoconfianza, superación, autocontrol y trabajo en equipo.)
SALA DE FITNESS Y CLASES DIRIGIDAS CON ENTRENADOR
Actividades : Elige la vuestra : GAP / TBC / STEP TONO, Just Pump, Training Bosu, Super Dance, Zumba Adulto y Infantil, Cardio Tono, Fitness Ball, Pilates, TRX, Control Postural, Masajes, Flexibilidad, Entreno Personal, Body Life, Zumba Sala de Fitness y Zona de Cardio.
Nuestras clases Dirigidas a través de todas ellas, se trabaja para conseguir una correcta tonificación muscular y desarrollo físico como (fuerza, resistencia, agilidad, flexibilidad...), ayudando a encontrar el bienestar y la relajación general, con una variedad de técnicas, estilos y horarios.
ATHLON FITNESS PENSAMOS EN FAMILIAS UNIDAS
Estamos Abiertos los meses de verano
Ponte en forma : De Lunes a Viernes desde las 7:00 a 22:00
Ctra. Sant Climent, 87 Viladecans
Tel./ 93 647 40 53
DESCARGATE LA HOJA DE HORARIOS 2020-2021
AUTOBUSES - L86 - L87 - L88 - N14
