BOXEO
¿POR QUÉ PRACTICAR BOXEO EN ATHLON FITNESS VILADECANS?
AUMENTA TU RESISTENCIA
Al contar con una importante carga aeróbica, como mencioné en el apartado anterior, te ayuda a mejorar tu capacidad aeróbica y tu circulación, así como también la resistencia anaeróbica, pues muchos de sus movimientos se realizan a la máxima velocidad posible.
TRABAJA TODO TU CUERPO
El boxeo te hará trabajar todo el cuerpo; desde el pectoral y los tríceps (al golpear), hasta el músculo deltoides (al proteger tu rostro con tus puños), el cuádriceps (al desplazarte), los abdominales y la musculatura lumbar (al esquivar ataques).
MEJORA TU AGILIDAD
El boxeo mejora tu agilidad y también tu coordinación, pues cada golpe tiene su técnica, posición y velocidad de ejecución.
¡DI ADIÓS A TUS INSEGURIDADES Y COMPLEJOS!
Si eres una persona poco segura de sí misma, practicar boxeo te ayudará a dejar de serlo. Adquirir práctica y ser capaz de realizar combinaciones de mayor complejidad, te hará recibir una alta dosis de satisfacción muy difícil de describir. Además, si eres tímido/a y lo practicas en pareja, también podrás vencer tu timidez.
¡PIERDE PESO Y DEFINE TUS MÚSCULOS!
Por último, has de saber que el boxeo es uno de los deportes en los que más calorías se gastan. Mientras caminando a paso normal quemas unas 0,1 calorías por minuto, practicando boxeo quemarás unas 0,22 calorías en el mismo lapso de tiempo. Esto se debe a que todos tus músculos se ven implicados en él, y a la combinación ya mencionada de trabajo aeróbico y anaeróbico.
Nuestras clases son dinámicas, las podrás realizar con total seguridad con profesionales titulados por la FEDERACIÓN CATALANA DE BOXEO.
VIDEOS ENTRENAMIENTO BOXEO
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ARTES MARCIALES
Defensa Personal ADULTOS : Boxeo , Krav Maga, Self Defense, Kick boxing, Full contact. (Te ayudamos a través de nuestros programas a conseguir velocidad, coordinación, fuerza y flexibilidad que son cualidades obligatorias para un perfecto desarrollo físico.)
Defensa Personal INFANTIL a partir de 2 años : Xma Martial Arts, Karate, Kick Boxing, Taekwondo (Promovemos valores marciales a través de los programas de enseñanza que les ayudarán a desarrollar valores como la educación, disciplina, autoconfianza, superación, autocontrol y trabajo en equipo.)
SALA DE FITNESS Y CLASES DIRIGIDAS CON ENTRENADOR
Actividades : Elige la vuestra : GAP / TBC / STEP TONO, Just Pump, Training Bosu, Super Dance, Zumba Adulto y Infantil, Cardio Tono, Fitness Ball, Pilates, TRX, Control Postural, Masajes, Flexibilidad, Entreno Personal, Body Life, Zumba Sala de Fitness y Zona de Cardio.
Nuestras clases Dirigidas a través de todas ellas, se trabaja para conseguir una correcta tonificación muscular y desarrollo físico como (fuerza, resistencia, agilidad, flexibilidad...), ayudando a encontrar el bienestar y la relajación general, con una variedad de técnicas, estilos y horarios.
Si quieres seguir al Master Miguel A Cerdán, pica en el siguiente enlace :
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Estamos Abiertos los meses de verano
Ponte en forma : De Lunes a Viernes desde las 7:00 a 22:00
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