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Oferta MAYORES DE 55

Beneficios del ejercicio físico en las personas mayores:

Si eres mayor y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Conoce cuáles son los deportes más apropiados para ti y todos sus beneficios en ATHLON FITNESS FAMILY VILADECANS.

Al realizar ejercicios te ayuda a controlar el peso y a liberar el estrés. Los adultos mayores pueden obtener muchos beneficios si realizan ejercicio regularmente, y no solo a nivel físico, sino también emocional, porque les ayudará a afrontar la vida con más optimismo y a relacionarse con los demás, evitando de esta forma la soledad, un factor de riesgo para la salud física y mental de las personas mayores que es posible prevenir con actividades que faciliten la socialización.
Además, incluso hay estudios que han comprobado que hacer ejercicio retrasa el envejecimiento del cerebro y puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.

Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el sedentarismo, y entre los principales beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico en las personas mayores destacan:

*Aumenta la sensación de bienestar general.
*Ayuda a mantener un peso corporal adecuado.
*Rebaja la proporción de grasa corporal.
*Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías como:
alteraciones cardíacas, diabetes, o hipertensión.
*Disminuye el estrés y el insomnio.
*Mejora la salud física y psicológica de forma general.
*Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.
*Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.
*Reduce y retrasa el deterioro cognitivo porque estimula la neuroregeneración.
*Favorece la liberación de endorfinas, sustancias involucradas en el
bienestar emocional y la felicidad.
*Disminuye el riesgo de desarrollar depresión.

ATHLON FITNESS PENSAMOS EN FAMILIAS UNIDAS

Ponte en forma con tu Familia : De Lunes a Viernes desde las 7:00 a 22:00
Ctra. Sant Climent, 87 Viladecans
Tel./ 93 647 40 53

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Defensa Personal ADULTOS  : Boxeo , Krav Maga, Self Defense, Kick boxing, Full contact. ( Te ayudamos a través de nuestros programas a conseguir velocidad,  coordinación,  fuerza y flexibilidad que son cualidades obligatorias para un perfecto desarrollo físico.)

Defensa Personal INFANTIL a partir de 2 años  : Xma Martial Arts, Karate, Kick Boxing, Taekwondo ( Promovemos valores marciales a través de los programas de enseñanza que  les  ayudarán a desarrollar valores como la educación, disciplina, autoconfianza, superación, autocontrol y trabajo en equipo )

Clases Dirigidas + Sala con ejercicios funcionales por 6,25 € semana todos los días y Matricula 0.

Uno de los problemas que muchos padres tienen a la hora de entrenar es qué hacer con sus hijos. Hemos pensado en vosotros en mantener una FAMILIA UNIDA y compartir un momento de felicidad haciendo deporte en ATHLON FITNESS VILADECANS.

Actividades : Elige la vuestra : GAP / TBC / STEP TONO, Just Pump, Training Bosu, Super Dance, Zumba Adulto y Infantil, Cardio Tono, Fitness Ball, Pilates, TRX, Control Postural, Masajes, Flexibilidad, Entreno Personal, Body Life, Zumba Sala de Fitness y Zona de Cardio.

Nuestras clases Dirigidas a través de todas ellas, se trabaja para conseguir una correcta tonificación muscular y desarrollo físico como (fuerza, resistencia, agilidad, flexibilidad...), ayudando a encontrar el bienestar y la relajación general, con una variedad de técnicas, estilos y horarios.

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